العلاج والكشف بالماء المرقي والتنفس
إجلس (والأفضل بعد صلاة الفجر) وفي يدك لتر من الماء المرقي برقية جيدة, في وضع يكون فيه العمود الفقري مستقيما.
- مد رجليك وضع يديك مبسوطتين على فخذيك.
- خذ نفسا عميقا من أنفك حتى تملأ به صدرك.
- احبسه في الصدر 5 ثواني تقريبا ثم اخرجه من فمك ببطء شديد.(وكررها 3 مرات)
- ثم خذ نفسا عميقا مرة اخرى بنفس الكيفية الأولى ثم اشرب من الماء المرقي ما استطعت وأنت حابس النفس في صدرك.
- بعد ان تشرب ما استطعت من الماء افرغ ما في صدرك من هواء ببطء.
- كرر ما تقدم وبنفس الكيفية 7 مرات متتالية على ان تكمل لتر الماء المرقي كاملا.
ثم استلقي على الظهر وضع يدك على صدرك وخذ نفسا عميقا تملء به صدرك واحبسه ما استطعت وانت تقرأ ما تيسر من القرآن, ثم اخرجه ببطء...
استمر على التنفس والقراءة لمدة 10 دقائق.
مدة البرنامج 3 ايام.
9 commentaires
commentairesجزاك الله خيرا
ردانا محتاج للعلاج و لكن اريد معرفة الأدلة أو اقوال العلماء لهذه الطرق العلاجية
ردو جزاك الله خيرا
شكرا اخ خليفة
ردشكرا اخ خليفة
ردبارك الله فيك
رديا شيخ هل نقوم بالخطوات معا ام متفرقات مثلا هل اقوم بالخطوة الاولى مع الثانية في نفس اليوم ام تخصيص ايام لكل خطوة
ردالسلام عليكم انا اعاني من فقدان الشهيه واذا رايت الاكل اخاف منه وهبوط في الوزن معا كثره الخمول والنوم وازدياد في الشهوه
ردلم استطع فعل الخطوة الأولى
ردفماذا سأفعل